LUNCHLOCAL
  • Ons aanbod
    • Onze formules
    • Lunch & Learn sessies
  • Assortiment
  • Over ons
    • Wie zijn we
    • Onze klanten
  • Blog
  • Contact
    • Contacteer ons
    • FAQ
  • Reserveren

BLOG

Hef je krent op

22/1/2021

0 Reacties

 
Zit jij dagelijks ook meer dan acht uur stil op een stoel? Geen paniek, niemand die het ziet, maar gezond is het niet.
Kom je met de fiets naar het werk? Super!
Maar, het is de frequente beweging die je pas een sterk en veerkrachtig mens maakt.

Het Vlaams Instituut voor Gezond Leven heeft daarom wisselwerken in het leven geroepen, een project dat elke Vlaming aanspoort om élk half uur eens recht te staan tijdens het werk.

De voordelen van wisselwerken kunnen jou en je baas misschien wel overtuigen.
1. Regelmatig rechtstaan verbetert je vetverbranding, suikers worden sneller opgenomen waardoor je lichaam beter beschermd is tegen hart- en vaatziekten of diabetes.
2. Door te wisselwerken worden je romp- en beenspieren meer geactiveerd en ga je lage rugklachten preventief tegenwerken.
3. Je krijgt een fris hoofd van tijdige onderbrekingen. De mentale boost zorgt voor meer concentratie, efficiënter en creatiever werken.

Iedere 30 minuten lijkt misschien veel.
Maar, stop die breaks in je kleine gewoonten: ga bij een telefoontje op wandel, zet de waterfles wat verder, lunch met lunchlocal rechtstaand aan leuke bartafels, maak een ommetoertje naar het toilet of rek je gewoon eens goed uit.
 
Blijven bewegen is dus de boodschap, ook al ben je de pionier aan jouw eiland. Zeg straks maar tegen je collega waarom hij zijn krent eens opheffen mag.

Foto
0 Reacties



Laat een antwoord achter.

    Auteur

    De Kortrijkse Cathy Jansens heeft al ruim haar sporen verdiend in de marketingwereld. Na een opleiding tot gezondheidscoach besliste ze een nieuwe weg in te slaan en te focussen op de gezonde revolutie.

    Met haar concept lunchlocal wil ze bedrijven gezonde lunchformules aanbieden, om zo de werknemers te kunnen voorzien van een gezonde, lokale lunch.

    Archieven

    Oktober 2021
    Mei 2021
    Maart 2021
    Januari 2021

    Categorieën

    Alles

    RSS-feed

Foto
M: cathy@lunchlocal.be
      sara@lunchlocal.be

T: +32 468 32 63 00
    +32 479 09 75 96

FAQ

Graag op de hoogte blijven?
Schrijf je in voor Lunch Break News.

* verplicht veld
  • Ons aanbod
    • Onze formules
    • Lunch & Learn sessies
  • Assortiment
  • Over ons
    • Wie zijn we
    • Onze klanten
  • Blog
  • Contact
    • Contacteer ons
    • FAQ
  • Reserveren